Рабочая тетрадь по работе со стрессом
![Рабочая тетрадь по работе со стрессом](/uploads/covers/2023-07-09/rabochaya-tetrad-po-rabote-so-stressom-201.jpg-205x.webp)
- Автор: Анастасия Решетникова
- Жанр: О бизнесе популярно / Психология
- Дата выхода: 2023
Читать книгу "Рабочая тетрадь по работе со стрессом"
8. Лучше не бояться, лежа на соломе, чем быть в тревоге на золотом ложе
Легонько похлопайте себя ладошками по всему телу со словами "Я здесь! Я в безопасности! Я дома! Все хорошо!".
Напишите список всех необходимых действий, напротив каждого напишите оценку: радует, оставляет равнодушным, бесит. Сделайте выводы и примите решение, что будете делать, а что — нет.
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________