Look inside. Рефлексируй, анализируй, меняйся

Идеальная жизнь – жизнь без проблем?

Я раньше думала, что жизнь станет прекрасной тогда, когда из нее исчезнут ссоры, непонимание и вообще любой негатив.

Я стремилась к созданию некоего идеального мира, в котором живут прекрасные бабочки и розовые единороги. Для этого боролась со всем, что так или иначе напоминало мне о негативе. И самое интересное, что я искренне верила в то, что это возможно. Я думала, что только в таком идеальном мире я смогу быть счастливой. А что? Проблем нет. Решать ничего не надо. Живи себе и кайфуй.

В поисках такого мира люди уезжают в ашрамы, занимаются йогой, исключают из своей жизни людей, которые вызывают негатив. Конечно, не все и не всегда, но такое я часто слышу, в том числе от моих подписчиц и клиенток.

Вот, например, реальная история девушки, которая поделилась со мной и просила совета. Девушка живет в городе-миллионнике и работает в офисе. Часто ей, как и многим, приходится подстраиваться под коллег, умалчивать свое мнение и наступать себе на горло, чтобы не схлопотать штраф. Со временем внутри нее начали накапливаться напряжение, злость, раздражение. Она заметила, что ей становится все сложнее сдерживать свои эмоции. В поисках внутренней гармонии она записалась на йогу. И вот он, оазис гармонии, появился в ее жизни. Два раза в неделю по два часа ей удавалось отключиться от проблем и ощутить умиротворение. А потом йога заканчивалась, и она, умиротворенная и спокойная, не спеша выплывала в суету вечернего мегаполиса. Спускалась в метро, встречала по пути мельтешащих людей, попадала в водоворот разных энергий. И тут, спустя всего пятнадцать минут после йоги, в ней снова поднимались знакомые эмоции раздражения. Люди толкаются, задевают ее локтями, громко разговаривают, не снимают рюкзаки с плеч в вагоне метро… Да мало ли претензий. У каждого свои. И вот будто и не было этих двух часов прекрасного времяпрепровождения.

Я начала задумываться о том, почему все так.

А потом поняла. Прежде чем пытаться наполниться спокойствием и любовью, нужно увидеть и трансформировать свои негативные эмоции и внутренние конфликты. Иначе любая пустяковая ситуация может спровоцировать взрыв.

Я поняла, что сохранять спокойствие, сидя в одиночестве в позе лотоса, достаточно легко. Ведь вокруг тебя нет никого, кто может показать тебе тебя настоящую. И, сидя в одиночестве, ты можешь придумывать любые истории о самой себе, никто не узнает правды, даже ты сама.

Но мало кто это понимает. В основном, когда я задаю вопрос клиенткам о результате, к которому они хотят прийти, когда прошу описать жизнь, которую хотелось бы создать, они в один голос твердят мне, что это полное отсутствие проблем, задач, тихая, спокойная безмятежность, отдых и релакс.

Получается, что ту жизнь, которой мы хотим жить, мы видим как ровную, стабильную историю, в которой ничего не происходит, нет стремления и роста, эмоции если и есть, то только положительные. Но ведь в этом случае теряется и собственно смысл жизни. Душа воплотилась в этом теле для того, чтобы расти и развиваться, а не стоять на месте.

Но по мне настоящее искусство состоит в том, чтобы быть максимально счастливой в каждый момент времени, ощущая разные эмоции, живя обычной повседневной жизнью. Научиться чувствовать себя живой и перестать отрицать мир, каким бы он ни был.

Отсутствие ссор и их избегание – это про нежелание слышать и вникать, про запрет на выражение эмоций и чувств.

Дело ведь не в том, что происходит в нашей жизни, а в том, как мы на это реагируем и как из этого выходим.

Можно уволиться с работы и обнаружить, что новый начальник бесит пуще прежнего.

Можно поменять мужа и через пару лет услышать знакомые нотки в голосе. Привет, грабли!

Можно обрезать общение с подругой, а потом заметить, что твоя мама начала вести себя похожим образом.

Причем это работает абсолютно во всех сферах.

Можно не обращать внимания на такие ситуации, доказывать свою правоту и бесконечно пытаться переделать мир под свое представление о нем, а можно принять факт, что мир уже идеален, но наш собственный мир зависит от того, каким мы его видим. Невозможно поменять мир и всех людей, которые не соответствуют вашим представлениям. Можно лишь поменять свое ви́дение мира.